Klasik Masaj
Diğer adıyla İsveç Masajı olarak bilinen klasik masaj, kaslar ve kemikler üzerine basınç uygulayarak ve kalbe dönen kan akışıyla aynı yönde uygulanarak yapılan özel bir masaj tekniğidir. Per Henrik Ling adında İsveçli bir doktor tarafından 1700’lerde geliştirilmiştir. Ling, kasların esnekliğini artırmak ve gevşemelerini sağlamak için özel bir sistem yaratmış olup, geliştirdiği tekniği öncelikle sporcular üzerinde uygulamıştır. Klasik masaj, şu şekilde uygulanır:
- Masör, önce masaj yağı ile cildi yağlandırır ve vuruşlar gerçekleştirir. Bu vuruşlar sayesinde kas dokusu ısınır, gerginlik giderilir ve adezyonlar olarak bilinen yapışkan dokular parçalanır.
- Masör, genellikle esnetme, yoğurma, sürtünme, gerdirme ve dokunma gibi çeşitli teknikler uygular. Önce sırttan başlanır ve boyun ile omuzlara uygulanan teknikler ile klasik masaj bitirilir.